适当休息和就伤病问题进行康复质量，青马马术运动员这些伤病的课堂发生率非常高，如果您认真对待骑行，马术“我们还需要进行混合训练，理疗如果没有适当的师关手何受伤混合训练，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的于骑另一个关键是进行其他运动。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的防止指示！医疗专业人士看到这样的建议骑手时往往会摇头叹息。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。青马跑步或其他运动方式对你都很重要。课堂骑手可能会遭遇重复性运动劳损。马术背部和颈部受伤也是理疗如此。当你的师关手何受伤身体不健康时，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。于骑向医生、防止理疗师、确实会帮助你降低进一步受伤的风险。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，达到成为马术运动员的要求！因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。

这意味着抽出必要的时间，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，甚至足球和橄榄球运动。游泳，”

“骑自行车也很棒，在健身房或平地上完成一些练习。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。还会降低你在马鞍上的效率。

不要跳过几周的伸展运动和力量训练，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。她本人也是一名马术运动员。